想減肥改拿「這餐具」就有效！研究實測：食量自動少8％不挨餓 作者: 古早味 發佈日期: 2024 年 12 月 19 日 英國研究發現改用小湯匙吃飯能減少8%食量！原來餐具尺寸會影響進食速度與醬汁攝取，掌握3個用餐技巧讓你無痛控制熱量，瘦身更輕鬆～閱讀全文想減肥改拿「這餐具」就有效！研究實測：食量自動少8％不挨餓