每天躺著抬腳3分鐘！骨盆歸位還能瘦大腿，這招超簡單 作者: 古早味 發佈日期: 2024 年 12 月 30 日 日本專家推薦的懶人瘦腿法！只要躺著抬腿就能矯正骨盆外擴，同時鍛鍊大腿內側肌肉，幫助消除頑固下半身脂肪，連O型腿都能改善～閱讀全文每天躺著抬腳3分鐘！骨盆歸位還能瘦大腿，這招超簡單