半夜狂跑廁所好崩潰？日本教授曝「少吃這東西」就能安穩睡 作者: 古早味 發佈日期: 2025 年 5 月 10 日 長崎大學最新研究發現，超過7成中老年人夜尿問題與鹽分攝取有關！每天減少3克鹽就能讓半夜起床尿尿次數從2.3次降到1.4次，睡前必看改善秘訣大公開。閱讀全文半夜狂跑廁所好崩潰？日本教授曝「少吃這東西」就能安穩睡