小心！你的肩胛骨正在退化？每天5分鐘三式伸展操改善虎背熊腰 作者: 古早味 發佈日期: 2024 年 11 月 15 日 長期姿勢不良導致肩頸僵硬、背部贅肉堆積？專業物理治療師教你從肩胛骨保健下手，透過簡單三式伸展操改善駝背體態，同時消除惱人蝴蝶袖和小腹！閱讀全文小心！你的肩胛骨正在退化？每天5分鐘三式伸展操改善虎背熊腰