膝蓋回春秘笈：退化有機會逆轉！九成痠痛自己就能搞定 作者: 古早味 發佈日期: 2025 年 2 月 18 日 台灣人平均壽命突破80歲，膝蓋問題卻讓行動力大打折扣！最新調查顯示七成民眾忍痛不就醫，本文從飲食運動到生活習慣，教你啟動膝蓋自癒力，逆轉退化不求人。閱讀全文膝蓋回春秘笈：退化有機會逆轉！九成痠痛自己就能搞定
膝蓋痛救星！每天坐著抬腿+踮腳尖 輕鬆保養關節不費力 作者: 古早味 發佈日期: 2024 年 11 月 20 日 膝蓋卡卡好困擾？物理治療師親授兩招居家保養法！從伸展到肌力訓練完整圖解，教你用正確姿勢強化大腿肌肉，搭配日常小技巧減輕膝蓋壓力，阿公阿嬤都能輕鬆跟著做～閱讀全文膝蓋痛救星！每天坐著抬腿+踮腳尖 輕鬆保養關節不費力