台灣人平均壽命突破80歲，膝蓋問題卻讓行動力大打折扣！最新調查顯示七成民眾忍痛不就醫，本文從飲食運動到生活習慣，教你啟動膝蓋自癒力，逆轉退化不求人。
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台灣每5人就有1人面臨膝蓋退化問題！復健科醫師公開4大關鍵營養補充與健走3技巧，教你如何從日常保養關節、減緩疼痛，搭配正確飲食與運動避免軟骨磨損，輕鬆維持行動力與生活品質！