早晨1分鐘滾動瑜伽！改善便秘、平衡腸道菌群超簡單 作者: 古早味 發佈日期: 2024 年 10 月 11 日 長時間久坐讓腸道卡卡？日本瑜伽教練親授「滾動式腸道按摩」，每天早晨花1分鐘躺著動一動，輕鬆促進蠕動、排出陳年宿便，還能調節腸道好菌！閱讀全文早晨1分鐘滾動瑜伽！改善便秘、平衡腸道菌群超簡單