梅雨季必看！台灣人最常犯的指甲危機

最近連續下雨，你的腳趾是不是也開始癢痛難耐？ 許多台灣人都遇過指甲邊緣紅腫化膿的狀況，這可能就是俗稱「凍甲」的甲溝炎在作怪！黃彗倫醫師特別提醒，台灣氣候濕熱加上錯誤剪指甲習慣，根本是培養凍甲的溫床。

🚨甲溝炎症狀自我檢測表🚨

1. 急性凍甲（3天內快速惡化）：

   • 指甲邊緣像被竹籤刺到的劇痛
   • 按壓有黃白色膿包
   • 腳趾腫得像小饅頭
   • 嚴重時連穿拖鞋都痛

2. 慢性凍甲（反覆發作超過6週）：

   • 指甲邊緣長期泛紅脫皮
   • 指甲變厚變形像瓦片
   • 指甲縫常有臭味分泌物
   • 天氣變化時特別敏感

⚠️台灣人常見中招原因⚠️

• 雨天穿濕鞋超過8小時
• 美甲店過度修剪甲緣
• 夜市買的窄頭鞋
• 打球後沒立刻換襪子
• 用牙籤挖指甲縫習慣

💊最新治療方式比一比（台灣健保給付範圍）

治療方式	適用程度	恢復期	疼痛指數
抗生素藥膏	輕微紅腫	3天	⭐
門診切開引流	化膿感染	1週	⭐⭐⭐
部分指甲切除	反覆發作	2週	⭐⭐⭐⭐
甲床整形術	嚴重變形	1個月	⭐⭐

醫師小叮嚀：現在有新式「指甲矯正器」治療，不用拔指甲！透過特殊金屬片調整指甲弧度，適合怕痛族群，但需自費約3000-5000元。

✂️台灣人必學！3步驟正確剪指甲

1. 黃金時機：洗完澡「腳趾泡軟再剪」，但記得先擦乾！
2. 特殊手法：
   • 平口指甲剪從外側往中間修
   • 保留1mm白色指甲邊緣（約信用卡厚度）
   • 用磨甲棒修出「ㄇ字型」而非圓弧
3. 事後保養：
   • 塗抹嬰兒油按摩甲緣
   • 穿露趾拖鞋讓指甲呼吸
   • 每週用酒精棉片清潔指甲剪

🩺慢性患者日常照護重點

• 上班族可準備「辦公室3寶」：透氣拖鞋、滅菌紗布、茶樹精油
• 學生族群建議「運動雙鞋輪替」，避免連續2天穿同雙球鞋
• 菜市場工作可戴「食品級手套」，指尖處剪洞保持通風
• 糖尿病患者要每天檢查腳趾，用鏡子觀察指甲邊緣

常見迷思破解❌
Q：指甲剪越短越乾淨？
A：錯！指甲是腳趾的保護盔甲，剪太短反而讓肉芽增生

Q：塞棉花真的有效？
A：急性期可能加重感染，應先就醫再依醫囑處理

最近門診發現，超過7成患者都是因「錯誤美甲」導致！特別是流行的韓式極致修甲，把甲緣死皮全清除反而破壞保護層。建議每個月美甲間隔至少留2週讓指甲休息，雨季期間更要避免做足部光療喔！