🔥為什麼要照顧肝臟？這些症狀都在求救！
各位水水帥帥們注意啦！日本超人氣運動員御用針灸師高林孝光老師發現，現代人常見的「腰痠背痛、手麻腳麻、睡不好又狂掉髮」，其實都跟肝臟健康大有關聯！肝臟不只是沉默的解毒工廠，根本就是人體血液循環的中央控制室啊！
老師臨床發現超多案例，像是有OL每天按摩肝臟區域後，原本嚴重的媽媽手竟然不藥而癒；還有阿伯按壓穴位三個月後，頭頂居然長出小絨毛！這些神奇效果關鍵就在於肝臟會分泌「肝素」這種天然抗凝血劑，讓血液流動順到像高速公路一樣暢通！
👐肝臟按摩三步驟教學（附圖解說明）
步驟1️⃣ 肋骨下緣滑推法
把右手掌根貼在胸骨正下方，順著右側肋骨邊緣「由下往上」慢慢推，就像在幫肝臟做SPA按摩。記得要搭配嬰兒油或乳液，每天早晚各推30下，推到皮膚微微發熱最有效！
步驟2️⃣ 太極畫圈活絡法
同樣位置改用掌心畫圈圈，想像在寫書法字那樣慢慢繞圈。順時鐘逆時鐘各轉15圈，這個動作特別適合吃完大餐後做，幫助消化又解膩！
步驟3️⃣ 交疊按壓深層刺激
雙手交疊用掌根按壓肝區，深呼吸數到10秒再放開。這個力道要比前兩個步驟稍重，但千萬別按到會痛的程度喔！建議洗完熱水澡後做效果加倍～
💆♀️四大黃金穴位加乘效果
❶ 勞宮穴｜掌心能量開關
握拳時中指指尖碰到的手掌位置就是啦！用拇指關節按壓這個點，邊按邊轉動手腕，辦公室久坐族隨時都能按，馬上提神醒腦！
❷ 陽池穴｜手腕萬能穴
手背朝上找到腕橫紋正中央，這裡是陽池穴本尊！用指甲輕輕掐住後左右搖晃手腕，改善手腳冰冷超有感，搭配暖暖包使用更讚！
❸ 曲泉穴｜膝蓋內側秘寶
膝窩內側橫紋盡頭凹陷處，按下去會酸酸的就是了。洗澡時用熱水沖這個穴位，再搭配指腹按揉，對久站造成的膝蓋痛超有效！
❹ 太衝穴｜腳底消氣閥
腳拇趾和食指骨縫往腳背方向摸，找到會跳動的脈搏點就對了！生氣胸悶時用力按壓這裡，搭配深長呼吸，整個人都清爽起來～
📍日常保養小叮嚀
- 按摩時機：最佳時段是晚上9-11點（三焦經運行時間）
- 禁忌注意：飯後1小時內、喝酒後都不建議按
- 服裝選擇：穿棉質衣物避免摩擦，千萬別隔著牛仔褲硬按
- 特殊族群：孕婦、裝心律調節器者要先諮詢醫師
專家提醒這套按摩主要是日常保健，如果出現皮膚泛黃、異常疼痛等狀況，一定要先去看肝膽科！建議搭配喝枸杞菊花茶，從裡到外幫肝臟大掃除～