上班族久坐腰痠小腹凸？日本教練獨門「踮腳伸展術」不節食也能瘦！從骨盆矯正到肌肉鍛鍊完整圖解，每天1分鐘改善駝背還能讓內臟歸位，網友實測褲子直接小一號。
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現代人常見的肩頸僵硬、腰背痠痛問題，根源可能藏在腳趾！日本專家揭露「浮空腳趾」對全身的驚人影響，從檢測方法到簡單復健運動，完整解析日常保養關鍵。
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