🤧 咳到肺都要噴出來？先搞懂「身體在抗議什麼」！

最近辦公室根本是咳嗽交響樂團！阿明邊咳邊抱怨：「我媽天天逼我喝洋蔥水，那個味道真的母湯…」隔壁小美狂吞八仙果，結果越吃喉嚨越緊繃。醫師要說句大實話——「與其亂試偏方，不如搞懂咳嗽原理！」

🔍 咳嗽的3大隱藏地雷（台灣人最容易中招！）

1️⃣「冷氣房→戶外」溫差攻擊

從18度冷氣房走到35度馬路，氣管就像被丟進冰火九重天！建議：

• 辦公室放薄外套「護喉神器」
• 進出冷氣房先「含溫水」緩衝
• 口罩內層墊衛生紙吸冷凝水

2️⃣ 手搖飲甜蜜陷阱

你知道珍珠奶茶會讓痰變「牽絲」嗎？糖分會：

• 讓喉嚨黏膜變黏稠
• 刺激胃酸逆流（夜咳元凶！）
• 削弱白血球戰鬥力

3️⃣ 機車族致命傷

等紅燈時猛吸廢氣？試試「機車族保命3招」：

• 等紅燈時憋氣10秒
• 口罩夾層放濕紗布
• 到家馬上「蒸臉排毒」

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🍯 蜂蜜止咳真相大揭露！

正確用法	危險禁忌
40度溫水調開	直接吃會刺激黏膜
睡前1小時喝	喝完馬上躺平會逆流
搭配檸檬片	胃潰瘍患者禁用

⚠️ 1歲以下寶寶絕對禁止！可能引發「肉毒桿菌中毒」

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🌡️ 止咳藥水暗黑副作用（藥師不想告訴你的事）

• 甘草止咳露：吃多會水腫+高血壓
• 含抗組織胺：老人家可能尿不出來
• 麻醉型止咳：開車前喝會出人命！

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🥣 中醫師私房「潤肺雞湯」食譜

材料：
- 放山雞腿1隻（去皮）
- 蘋果1顆（連皮切塊）
- 南北杏10g
- 海底椰15g
- 川貝母5g（藥房買）

煮法：
1. 雞腿川燙去血水
2. 所有材料丟進電鍋+3碗水
3. 外鍋放2杯水燉煮
4. 起鍋前加「1小匙鹽巴」提味

🚫 感冒發燒時不能喝！
✅ 適合乾咳無痰、講話燒聲的人

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💡 醫生真心話：止咳就像滅火

「與其拼命潑水（吃止咳藥），不如先關瓦斯（找出病因）！」如果出現這些症狀快就醫：

• 咳出鐵鏽色痰（肺炎警訊）
• 伴隨體重減輕（小心肺癌）
• 半夜咳到坐起來（心衰竭徵兆）

最後提醒大家，最近診間超多「類流感」患者，記得把這篇轉給那個還在喝洋蔥水的同事啊！（苦笑）