43年戲劇人生遇血糖危機！潘麗麗的養生覺悟
今年62歲的「國民阿嬤」潘麗麗最近在廣告中背金孫飛高高的畫面引發熱議！誰能想到這位在鏡頭前活力滿點的資深演員，其實已經跟糖尿病共處整整7年？
包包必備的秘密武器
「現在拍戲空檔不喝咖啡改喝這個！」潘麗麗笑著從隨身包掏出罐裝營養品。原來從確診糖尿病那年起，她的隨身物品就多了「桂格完膳糖尿病專用配方」，特殊無糖設計加上100鉻成分，成了她隨時補充體力的法寶。
糖友最頭痛的三餐難題
「外食要湊齊低GI食物根本像在玩拼圖！」潘麗麗分享糖友日常困境。青菜要過水、主食要秤重，更別說要兼顧30多種營養素。有次拍古裝戲到偏遠山區，便當全是油炸物，還好有隨身帶著營養品應急。
驚人數據背後的營養學問
這款專為糖友設計的營養品暗藏玄機：
- 16倍高吸收率鉻：促進醣類代謝
- 30+種營養素：從膳食纖維到優質蛋白一次補足
- 5大國際認證：符合美加澳英歐盟糖尿病學會標準
- 低升糖指數：GI值僅27，比蘋果還低
潘麗麗特別強調：「它不是藥品，而是『營養補給站』！」現在連女兒都說：「阿母背孫子跑得比我還快！」
從抗拒到擁抱的養生日常
回想7年前剛確診時，潘麗麗坦言「整個人生都灰了」！歌仔戲出身的她原本以為「能吃就是福」，直到發現連最愛的糯米腸都碰不得。在營養師指導下，她發展出獨門養生法：
一日作息大公開
- 06:00 起床快走30分鐘（風雨無阻）
- 07:30 早餐：全麥吐司+無糖豆漿+水煮蛋
- 10:30 拍戲空檔喝營養品補充
- 12:30 自備便當（五穀飯佔1/4、清蒸魚、燙青菜）
- 15:00 堅果一小把+無糖優格
- 18:00 晚餐前先喝湯增加飽足感
- 21:00 泡腳按摩促進血液循環
「最難的是戒掉吃宵夜的習慣！」潘麗麗笑說現在晚上餓了就喝溫開水，發現皮膚反而變好了。
阿嬤級體力驗收時刻
去年家族旅遊才是真正考驗！潘麗麗帶著2歲孫子從九份爬到十分瀑布，全程自己背嬰兒車。「連女婿都喘到不行，我還能邊走邊哼歌仔戲！」她歸功於長期補充關鍵營養素，讓肌肉量維持得比同齡人更好。
醫師認證的保養關鍵
台大新陳代謝科醫師分析，糖尿病友最常缺乏「鉻」元素，這個微量礦物質能提升胰島素敏感度。但一般人從食物中僅能吸收0.5%的鉻，特殊配方的營養品確實能補足缺口。
未來目標更驚人！
現在的潘麗麗不但接下八點檔新戲，還計畫挑戰「祖孫鐵道環島之旅」。採訪最後她俏皮地說：「我要證明糖友不是只能吃藥等老，照樣能活出精彩第二人生！」