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月份: 2025 年 1 月

台灣人「不服老」心態藏危機!營養師教你40歲開始存「肌本」養出健康老後生活

台灣人常等到慢性病纏身才驚覺老化!調查顯示高達75%民眾吃維他命,卻忽略關鍵蛋白質攝取。營養師曝「40-40黃金法則」,教你從早餐開始存肌肉量,搭配運動打造抗老體質!

日本凍齡女神醫師私房瘦身法大公開!從早到晚完整行程+超強消蘿蔔腿秘技

日本美魔女醫師中村格子獨創「日常逆齡術」完整曝光!從清晨5:30起床到睡前按摩,完整公開雕塑體態的8大關鍵秘訣,特別針對頑固蘿蔔腿設計的按摩手法與伸展技巧,教你用最簡單方法養出少女體態。